Samedi dernier, sous un soleil presque estival, 12 gamins de l’Ecole cyclo VTT de l’AC3F (Fontaines St Martin) que j’anime participaient à un rallye raid VTT dans le parc de Miribel.   Il s’agissait de parcourir 25 km sur chemin et sentiers du Parc. les 12 jeunes étaient répartis en 3 équipes de 4, chaque groupe était  accompagné par un éducateur. Les groupes disposaient de carte et l’enjeu était de s’orienter (sans l’aide du moniteur) et de trouver le parcours. A l’arrivée, chacun des jeunes devait effectué 2 parcours individuel : maniabilité technique et sécurité routière. Le classement final (podium et seconde place) consistait en une moyenne des épreuves d’orientation et de  maniabilité.

Bref une bien belle journée passée avec ces 12 jeunes enthousiastes…un régal pour les 3 moniteurs du club!

mon petit groupe : Alexandre, Pablo, Victor et Tristan

les 12 gamins

avant le départ…

à droite, à gauche,…on cherche le parcours.

Quentin sur le parcours de maniabilité…

Descente technique sur le parcours de maniabilité…

l’équipe AC3F au complet avec les 3 éducateurs.

Une belle coupe pour récompenser les 12 jeunes…cerise sur le gâteau

Nos 12 jeunes VTTistes de l’AC3F..

Samedi et dimanche, j’ai donc participé à la 64 ème édition de la « LYON-MONT BLANC-LYON« . Samedi l’étape comportait 205 km et 3500m de dénivelé. Les premières chaleurs et les difficultés, en particulier le Mont Saxonnex avec 4km à 10% de moyenne ont fait des dégâts. La dernière remontée sur les Carroz d’Arâches a été laborieuse. Le lendemain, la chaleur avait monté d’un cran et en début d’étape,qui comportait 220km, nous avons gravi le col de la Colombiére (1650m) avec les 3 derniers kms avec 9, 10, puis 11% puis une série de petites cotes à l’est d’Annecy. La chaleur, quelques erreurs d’alimentation, et la fatigue de la veille m’ont conduit à arrêter à mi parcours au 110eme km. Un peu déçu mais on fera mieux l’an prochain.

Ce matin sur la balance : -3,5kg…

Cette photo retrouvée dans des archives familiales représente mon grand père, Albert Lafay, à l’age de 20 ans (celui à gauche sur la photo)… et déjà, dans la famille, il avait la passion du vélo. C’était en 1920! Mon père a lui aussi poursuivi dans cette voie avant que je ne reprenne le flambeau dans les années 50.  Anton, mon petit fils, est encore un peu jeune (4 mois)…pour grimper sur une bicyclette.

Albert, mon grand père (à gauche)

Voila c’est fait! j’ai bouclé mon 33eme Marathon à Porto. Certes pas le plus rapide puisqu’une petite contracture au 20eme km m’a empêché de passer sous la barrière des 4heures (4h17mn). Par contre super ambiance dans l’équipe de l’Université Lyon1 qui a réussi le projet : 27 coureurs au départ et 27 à l’arrivée. Chapeau !

Juste avant le départ…avec l’ami Jean Claude

Robin et nos supportrices

passage au 20eme km

Plus que quelques mètres pour franchir la ligne d’arrivée…

L’équipe Lyon 1 après l’arrivée

la médaille autour du cou…et la banane

Après la marathon, nous avons bien sur visité la ville magnifique et authentique de Porto…et déguster la fameux vin de Porto ….Excellent!!!!!!!!!!!!!!!!

sur le pont de Gustave Eiffel…

lumières sur Porto.

en pleine dégustation…

après la pluie…vient le beau temps à Porto.

Farniente après le marathon sur les bords du Douro

Dans 4 jours je serai sur la ligne de départ du Marathon de Porto : 42.195km sur les bords du Douro. Je serai accompagné par 30 coureurs de l’Université Lyon 1 dont les amis Jean-Claude, Jean, et Dany qui pilote le projet à Lyon 1. Compte tenu de ma préparation, j’envisage de descendre en dessous de …non pas des 3heures (c’est terminé pour les performances de ce type). Le projet est de descendre en  dessous des 4h et de prendre du plaisir.

La Clusaz, le dimanche 25 août 2013,

Avec mon ami Jean Claude ce doit être la 12eme participation à ce Trail de La Clusaz. Les nuages et les orages de la nuit ont fait place à un soleil magnifique et la course se déroulera par un temps idéal. Nos supportrices habituelles Rosette et Mireille ont été renforcées par Élisa et Minette et Gilles les cousins du « grand ».

Au programme 27km et quelque 1500m de dénivelé.

Avant le départ avec la supportrice N°1…Elisa

C’est parti pour 27km avec l’ami Jean Claude

Passage à mi-parcours au Crêt du Merle

Jean Claude, 7 décennies et la superforme à l’arrivée….

Après la course, la bise au « coureur »

Après la course, la fête et le réconfort…bien mérité!

…+ 1 petit repas dans une auberge savoyarde! on se laisse pas abattre

Résultat de la course : Robert : 3h17 et 457eme/761——Jean-Claude : 3h37 et 607eme/761

Il y a plus de 30 ans (juillet 1983, j’avais 23ans),  j’ai participé à cette épreuve cyclosportive, le BRA,  avec mon ami Claude de Chamelet. J’ai eu l’envie de refaire et de défier une nouvelle fois ce BRA, brevet de 225km avec l’escalade de 5 cols : Glandon, Croix de Fer, Mollard, Télégraphe et enfin, cerise sur le gâteau le Galibier qui culmine à 2642m…Prés de 4600m de dénivelé. Le départ se fera à Vizille le dimanche 21 juillet au petit matin (4h).

Pour préparer cette petite balade de santé, j’ai actuellement effectué prés de 2800km d’entrainement et j’ai participé à la Beaujolaise dimanche dernier (133km) et fait le tour du Beaujolais (170km et 3000m de dénivelé) mercred,i avec mon ami Bruno de Chamelet.

Résultat : dimanche 21 juillet

Avec Claude…BRA 1983

Avec Bruno…Il y a quelques années!