Préparation du projet

Dés le début du mois de novembre 2010 (date de mon départ à la retraite de l’Université Lyon 1), je me suis lancé dans la réalisation de ce projet :

  • Élaboration du parcours sur les cartes Michelin et avec un outil fabuleux  : le logiciel  OPENRUNNER qui permet de calculer les kilométrages et les dénivelés des différentes étapes,
  • Préparation physique  : sorties vélo (sorties courtes et longues distances, progressivement, à partir de janvier, de 50 km jusqu’à 140 km avec parfois 2500m de dénivelé). Le soir plusieurs fois par semaine, j’ai fait quelques étirements (20 à 30mn). Suite à une petite déchirure du ménisque droit,  le chirurgien (Dr Dejour) m’a conseillé des étirements de la cuisse et des ischio-jambiers afin d’alléger la pression sur le ménisque. Il ne devrait pas y avoir de problème avec la pratique du vélo alors que la course à pied (et parfois la marche) m’est actuellement impossible. On verra en septembre s’il faut en passer par l’arthroscopie et l’ablation de la partie déchirée du ménisque,
  • Recherche des hébergements : soit en gîte d’étape, en chambre d’hôtes ou dans de petits hôtels. Fonction du budget du projet, j’ai essayé de limiter les frais des hébergements (entre 30€ et 65€ par jour : en 1/2 pension),
  • Liste des choses à emporter : en fonction des besoins et en allégeant le plus possible les bagages (limitation fixée à 10kg d) : vêtements cyclistes et de ville, vêtements de pluie, cartes routières, appareil photo, téléphone et ordinateur portable, petit outillage,…je n’emporterai que le minimum vital. J

Pour  ce qui est du parcours, il suivra de plus ou moins prés le contour de l’hexagone, parfois le long des côtes : Manche, côtes Bretonne, côtes Atlantique et une petite portion de la côte Méditerranéenne vers Saint Aygulf et Fréjus. Parfois je passerai plus à l’intérieur du pays (Normandie, Touraine par exemple). J’ai fait le choix de privilégier la campagne et les massifs montagneux (Pyrénées, Alpes, Vosges, Cévennes, Ardennes…) plutôt que de traverser les villes et  pour raison de sécurité, je ne prendrai pas de route nationale mais plutôt des « petites routes départementales » (chères à Jean Yanne). Je ferai une petite incursion en Belgique dans les Ardennes Belges : la vallée de la Semoy. Traversant le nord, je ne pouvais pas passer à coté de  » l’enfer du nord », parcours de la mythique course « Paris-Roubaix ». Je prendrai donc quelques secteurs pavés prés de Cambrai.

La recherche des hébergements m’a pris beaucoup de temps.  La recherche s’est faite en passant par les sites internet des offices de tourisme et des consultations des guides touristiques à la bibliothèque de la Part Dieu.

Pour la préparation physique, j’ai attaqué les sorties vélo dès le 1er janvier 2011. J’aime bien, c’est le cas depuis 30 ans, débuter l’année, après les agapes de la Saint Sylvestre, par une activité sportive. J’ai participé aux différentes sorties avec  l’AC3F de Fontaines St Martin, mon nouveau club cyclotouriste . Ces sorties vélo menées à un bon rythme (souvent autour de 30 km/h de moyenne) m’ont permis d’acquérir de la résistance et du rythme (merci André, le boss du groupe 1). Bien sur, les sorties en endurance sont venues compléter la préparation (sorties de 100 à 140 km). une sortie de 130 km à près de 22 km/h m’a permis de tester la remorque.

5 jours avant le grand départ : 2650 km

Samedi 23 avril : Dernière sortie d’entrainement avant le grand départ, avec Odile, Jean et Véronique : 60 km pour tourner les guibolles dans les Pierres Dorées.

Sortie du 23 avril : A cet endroit (St Laurent d'Oingt) mon père à gagné une course de côte ...à vélo.

Une réflexion au sujet de « Préparation du projet »

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